Trebuie sa stii ca postul nu e o modalitate tocmai buna de a slabi, nu e benefica organismului tau. Desi poate te ajuta sa pierzi cateva kilograme intr-o perioada mai scurta prezinta numeroase riscuri  si nu e o solutie care sa dea rezultate pe termen lung. Kilogramele pe care le-ai dat jos le vei recupera rapid si poate vei mai primi si ceva ca bonus.

 

Cercetatorii americani au descoperit ca postul iti incetineste metabolismul, asa ca atunci cand vei relua alimentatia pe care o aveai inainte de aceasta perioada te vei ingrasa. Dupa ce postesti, corpul tau va incerca sa isi regaseasca intr-un mod  rapid un echilibru. Si va avea tendinta sa ceara mai mult decat ii trebuie si sa faca niste depozite care cu siguranta nu iti vor placea. Pe cand, daca slabesti intr-un mod constant, cu ajutorul unei alimentatii mai sanatoase si a unor exercitii fizice, nu vei ajunge intr-o situatie ca asta, kilogramele date jos disparand definitiv. Care varianta iti suna mai bine?

 

Ideea ca postul e bun pentru a elimina toxinele din organism este negata de majoritatea expertilor din domeniul medicinei. Ei spun ca pentru a-ti detoxifia organismul e suficient sa bei multa apa, sa dormi suficient de mult si sa iesi sa te plimbi pe afara, sa iei o gura de aer.

Care este atunci rostul postului? Daca nu te ajuta nici ca si cura de slabire, nici pentru a scapa de toxinele din organism, de ce sa te mai obosesti sa il tii?  Rapunsul e simplu, postul e un exercitiu spiritual. E mentionat in Biblie, unde oameni ca Moise posteau ca sa devina mai umili sau pentru a se concentra asupra problemelor spirituale. Postul este prezent si in alte religii ca budismul, islamismul sau hinduismul.

 

In zilele noastre tradita postului e continuata in multe tari in moduri diferite. Una dintre modalitatile de a tine post se numeste Lent. Acesta este un post care tine 40 de zile si comemoreaza cele 40 de zile de post tinute de Iisus in desert. El se tine cu 40 de zile inainte de Pasti, fara zilele de duminica. In timpul acestui tip de post multi credinciosi renunta la un fel de mancare preferat sau la o activitate preferata pentru a avea mai mult timp sa se concentreze asupra vietii spirituale.

 

Asa ca daca esti o persona credincioasa si ai nevoie de putina reflectie asupra spiritualitatii tale, postul e mai mult decat indicat, dar nu incerca sa gasesti alte intrebuintari pentru el, nu sunt bune pentru sanatatea ta. Daca te hotarasti ca ai nevoie de o perioada de post, ai grija sa mananci corect si sa ai o alimentatie care sa contina multe fructe si legume. Ar fi indicat sa iei si vitamine.