|
Stresiune, dulce-acra sesiune. Iata ca inevitabil trebuie sa o luam de la capat cu exemene si lucrari si eseuri si toate alte muuulte lucruri de facut. Trist, foarte trist, mai ales ca afara a inceput sa iasa soarele, sa se topeasca zapada.... Dar cel mai important din toate este sa avem grija de sanatatea noastra pentru ca in perioada sesiunii suntem dispusi la diverse, sa le zicem "pericole".
Iata cateva sfaturi succinte pentru a trece cu brio de o sesiune lunga si grea:
 1. NU te panica! E cel mai important lucru. Multe persoane se panicheaza numai la gandul ca vine iar sesiunea si ca trebuie sa o ia de la capat cu lucrari, eseuri si examene. Sfatul medicului - calm, cat de calm. Totul se rezolva cu calm. Gandeste-te ca daca te panichezi lucrarea nu o sa se faca mai repede sau mai bine, asa ca lasa panica de-o parte pentru ca nu inseamna decat timp pretios pierdut degeaba si o sanatate din ce in ce mai subreda. Atentie se poate ajunge pana la depresie si nu vrem lucrul acesta.
2. Fa o lista a prioritatilor si apuca-te sa rezolvi lucrurile progresiv. Daca incepi sa le faci pe toate in acelasi timp clar vei ajunge la final la trista concluzie ca nu ai rezolvat nimic. Asa ca ia-le pe rand si usor, usor vei vedea ca nu e chiar atat de greu sa duci totul la bun sfarsit.
3. NU fa excese de Cola, ciocolata si cafea. Stim ca in sesiune multi dintre noi se "hranesc" cu cele trei "alimente" inainte mentionate. Stiu ca ciocolata si cafeaua sunt de baza, sa nu mai vorbim de Cola, dar toate acestea contin cofeina, multa cofeina. Nu incerc sa fiu dramatica, dar s-au facut studii care demonstreaza ca excesul de cofeina poate duce la complicatii medicale grave. Supradoza de cofeina are ca simptome greata, vomare, tahicardie si chiar halucinatii in cazuri extreme.
4. Mananca multe fructe si renunta la junk food. Mai bine mananci sanatos, chiar daca asta inseamna un ban in plus.
5. Chiar daca ai fost sarguincios si ai invatat deja pentru examene sau chiar daca lasi totul pe ultima suta de metri (ceea ce nu e recomandabil, pentru ca "porcul nu se ingrasa in ajun"), mai parcurge o data cursurile si materialele din care inveti, apoi relaxeaza-te cu cateva ore inainte sa te bagi la somn. Si nu uita ca e bine ca dimineata dupa un mic dejun echilibrat sa mananci o tableta de ciocolata pentru ca iti confera energie pe parcursul zilei.
Astea ar fi cateva din sfaturile care va ajuta sa treceti cu brio de sesiune si mai ales cu sanatate. Hai ca se poate, pana la urma "nu e dracul atat de negru". Am mai trecut noi prin asta si am razbit.
Bafta si nu uitati sa va ganditi si la sanatatea voastra care pana ala urma ar trebui sa fie pe primul loc!
|
